Erste Schritte mit innerwise
Der Begriff innerwise steht für die Wiederentdeckung der inneren Weisheit in jedem Menschen.
Wir erinnern Menschen an die innewohnenden eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen, helfen ihnen, sie zu verfeinern, zu strukturieren und auf verschiedenste Lebensbereiche anzuwenden. Dies verändert das eigene Leben, das Miteinander, das Wirken und gibt unserem Sein den Sinn und die Freude.
Selbst-Wahrnehmung
Die Kunst, sich selber zu spüren, ist die Grundlage für Selbsterkenntnis und -reflexion.
Eine gute Selbstwahrnehmung hilft uns, gut für uns zu sorgen und klare Entscheidungen zu treffen. Andererseits schulen wir unsere empathischen Kompetenzen, die wir bei anderen Menschen, in Situationen oder Arbeitsbereichen benötigen.
Das Wichtigste bei der Selbstwahrnehmung ist der neutrale Blick, also die Betrachtung auf uns selbst, als ob wir jemand anderen beobachten würden. Somit rutschen wir nicht in eine Emotionalität und Betroffenheit, die die Ergebnisse verfälschen würde.
In den folgenden Abschnitten führe ich dich in Wahrnehmungsübungen durch den Körper und das Leben.
Schließe die Augen und atme tief
Schaue nach innen in deinen Körper und in den Raum um dich herum.
- Wo nimmst du dich wahr?
- Ist es innerlich und äußerlich ruhig und still, oder wirbelt es im Raum?
- Ist dort Chaos oder Klarheit?
- Bist du zentriert, oder bist du zerlegt?
Nimm deinen Körper wahr
Schließe die Augen wieder und bewege dich mit deinem inneren Auge in dein rechtes und linkes Bein, in deinen Bauch, deine Brust, deine Arme und in deinen Kopf.
- Wie fühlen sich diese Bereiche an?
- Welche Gefühle lösen sie in dir aus?
- Welche inneren Bilder entstehen?
- Sind sie leicht oder schwer?
- Klingen sie vertraut oder fremd?
Versetze dich in verschiedene Situationen
Du hast nun schon ein gutes Gefühl für dich in deinen Körper entwickelt. Nun geht es darum, wie verschiedene Situationen auf dich wirken. Schließe die Augen wieder und nimm wahr.
- Wie fühlt sich Urlaub an?
- Was löst Zeitdruck in dir aus?
- Was löst die Beziehung zu einem Menschen in dir aus?
- Wie geht es dir alleine in deinem Zuhause?
- Und wie geht es dir bei deiner Arbeit?
Reise in der Zeit
Oft gewöhnen wir uns an Zustände und erst im Vergleich, wie wir es schon mal anders wahrgenommen haben, stellen wir fest, wo wir gerade wirklich stehen. Schließe die Augen wieder und nimm wahr.
- Wie hast du dich gefühlt im Bauch deiner Mama im 5. Schwangerschaftsmonat?
- Wie hast du dich am 1. Geburtstag gefühlt, wie im ersten Schuljahr?
- Wie als Jugendlicher?
- Und wie am 20. Geburtstag?
Virtuelle Begegnungen
Schließe die Augen wieder, stelle dir vor, der Mensch steht dir gegenüber und nimm wahr, was das mit dir tut:
- Was lösen deine Eltern in dir aus?
- Was löst der erste Mensch, in den du verliebt warst, in dir aus?
- Was löst der Lehrer, den du am wenigsten mochtest in dir aus und was der, den du am meisten mochtest?
- Was lösen deine Partner in dir aus?
- Und wenn du bereits Kinder oder Enkelkinder hast, was lösen sie in dir aus?
Augen auf und wieder da
Du bist dir ja in all diesen Übungen gerade selbst begegnet, hast dein Feld wahrgenommen, hast glückliche und unglückliche Organe und Körperbereiche gespürt, hast die Wirkung von Situationen auf dich gespürt, hast dich erinnert, wie du dich zu anderen Zeiten wahrgenommen hast, bist virtuell Menschen begegnet und hast deren Reaktion auf dich wahrgenommen.
So konntest du wahrnehmen was sie mit deinem Stand, deinen Gefühlen, deiner Haltung, deinem Atem, deiner Körperwahrnehmung, deiner Freude, deiner Ausdruckskraft, … getan haben.
Jetzt ist es Zeit, wieder ganz im Hier & Jetzt anzukommen und die Wahrnehmungen ausklingen zu lassen. Mach deinen Kopf frei, bewege dich vielleicht eine Runde, trinke einen Schluck Wasser...
Armlängen-test
Das einfachste und sicherste Bio-Feedback-Verfahren.
Der Körper lügt nicht.
Jeden Tag müssen wir hunderte von Entscheidungen treffen – kleinere, große und sehr große. Wer wünscht sich da nicht eine Hilfe, um die richtige Entscheidung zu treffen. Diese Hilfe ist nicht außerhalb, sondern in dir und wartet nur darauf, dass du sie entdeckst und nutzt.
Dein Körper kann reagieren und anzeigen, ob ihm etwas Stress macht oder nicht. So ändert sich deine Atmung, dein Muskeltonus, dein Stand, deine Emotionen und vieles mehr, wenn du an etwas Positives oder Negatives denkst.
Doch dein Körper hat ein noch viel einfacheres Zeichen als Überraschung für dich parat: die Änderung der Armlänge bei positiven oder negativen Aussagen und Gedanken. Es funktioniert wie ein innerer Lügendetektor.
- Sagst du "Ja", sind die Arme gleich lang, wenn du sie vor dem Schoß zusammenbringst.
- Sagst du "Nein", sind die Arme ungleich lang, wenn du sie vor dem Schoß zusammenbringst.
Stellst du dir vor, etwas zu essen, was dir nicht gut tut, sind die Arme ungleich lang.
Stellst du dir vor, etwas anzuziehen, was an dem Tag zu dir passt, sind die Arme gleich lang.
Den Armlängentest erlernen
- Lass deine Arme im Stehen locker neben deinem Körper hängen und entspanne deine Schultern und Arme.
- Nun bringe deine Hände entspannt genau in der Mitte vor deinem Körper zusammen. Drehe die Daumen so nach außen, dass du die Daumennägel als Messinstrument nutzen kannst.
- Wenn du in Balance, im Gleichgewicht bist, befinden sich die Daumen auf gleicher Höhe.
- Bring die Arme wieder neben deinen Körper und begib dich in den Kugelblick.
- Sage einmal "Ja" und führe die Daumen vor dem Körper zusammen. Sie werden die gleiche Länge haben.
- Entspanne die Arme wieder und lass sie locker an der Seite hängen.
- Sage "Nein" und führe die Arme vor dem Körper zusammen.
- Dieses Mal werden die Daumen nicht auf gleicher Höhe sein, sie werden sozusagen eine unterschiedliche Länge haben. Dein Körper sagt "nein".
- Nun wiederhole die Übung noch einmal mit geschlossenen Augen.
Ich schließe oft meine Augen, wenn ich wahrnehmen möchte. Denn mit geschlossenen Augen sieht man in der Regel besser.
Am Anfang sind die Differenzen der Armlängen häufig noch recht klein, das heißt ein bis drei Zentimeter. Je entspannter du wirst und je mehr du übst, desto größer werden sie. Auch sieben bis zehn Zentimeter sind dann nicht ungewöhnlich. Lass einfach locker und du bekommst ganz klare Antworten. Mit der Zeit wird es dir egal sein, wie die Antwort deiner Daumen ausfällt, weil du dann deinem Körper vertraust – nun bist du ein perfekter Tester. So kannst du mit Hilfe deines Körpers mit deinem Unbewussten kommunizieren, mit ihm reden.
- Denke an etwas Positives, und die Arme sind gleich lang.
- Denke an etwas Negatives, und die Arme sind verschieden lang.
Du hast deinen Stress- und Lügendetektor immer dabei.
Die Ausgangssituationen beim Testen
- Normaler Test: Sagst du ja und testest, sind die Arme gleich lang. Sagst du nein und testest, sind die Arme unterschiedlich lang. Du bist fähig zu testen!
- Anfangsstress: Sind beim "Ja" die Arme unterschiedlich lang, bist du aus deiner Balance geraten. Deine innere Waage ist auf einer Seite bereits mit einem Gewicht beladen.
- Nun legst du mit dem "Nein" auch noch ein Gewicht auf die andere Seite. Die Waage sieht wieder gleich aus, obwohl sie mit Gewichten auf jeder Seite beladen ist. Für die mehr mathematisch denkenden Menschen: Zweimal nein ergibt ein ja.
- Du musst dich nun erst einmal selbst behandeln, um testfähig zu werden. Nutze Farben, ätherische Öle, Tees, Musik, Meditationen oder alle anderen Heilmöglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen.
- Blockade oder Starre: Du bist eingefroren. Schockgefrostet. In der Balance eingefroren oder im Stress eingefroren. Deine Arme antworten beim "Ja" und "Nein" nicht mehr. Sie bleiben, wie sie waren, gleich oder verschieden lang. Du musst dich erst einmal selbst behandeln!
- Allergie oder Panik: Bei mehrfach und direkt nacheinander durchgeführten Tests wird die Differenz immer größer. Das kann durch eine Allergie oder eine emotionale Panik bedingt sein.
- Eine Allergie liegt vor, wenn du gerade ein Nahrungsmittel, ein Shampoo, eine Zahnfüllung oder einen anderen Stoff testest, auf den du allergisch bist.
- Eine Panik kommt, wenn du an eine Situation denkst, auf die du panisch reagierst.
Fragen oder Aussagen
Die Antwort hängt davon ab, was du testest:
- Wenn du mit Aussagen testest wie "Ich tue dies ...", dann bedeuten gleich lange Arme "Balance. Es tut mir gut", unterschiedlich lange Arme jedoch: "Stress. Es tut mir nicht gut." Mit solchen Aussagen kannst du bereits als Anfänger sicher testen.
- Wenn du mit Fragen testest wie "Soll ich das ... tun?", "Schadet mir das ...?", hängt die Wertung der Antwort ganz von deiner Fragestellung ab. Der Test kann nur ja oder nein sagen. Wenn es dir bei der Fragestellung wirklich schadet, sind die Arme gleich lang, der Körper sagt: "Ja."
Die Variante, mit Fragen zu testen, empfehle ich denen, die schon sicherer mit dem Test sind und sich vorher überlegen, wie die Antwort zu werten ist.
Wertung der Testantwort
- Bei Aussagen: Die Arme sind gleich lang, bedeutet: "In Balance. Es tut mir gut." Die Arme sind verschieden lang, bedeutet: "Stress. Es tut mir nicht gut."
- Bei Fragen: Die Arme sind gleich lang, bedeutet: "Ja, das ist richtig." Die Arme sind verschieden lang, bedeutet: "Nein, das ist falsch."
Beispiele für Aussagen:
- Ich stelle mir vor, den Joghurt zu essen.
- Ich stelle mir vor, das Kleidungsstück in der Farbe zu tragen – den ganzen Tag.
- Leber. (Also einfach nur das Wort Leber, um sie zu testen.)
- Ich visualisiere, ein Medikament einzunehmen.
Beispiele für Fragen:
- Besteht die Störung in der Leber schon mehr als fünf Monate?
- Kann ich das Symptom an dieser Stelle beeinflussen?
- Ist das das richtige Medikament?
- Ist es ein eigenes Thema?
- Ist es ein übernommenes Thema?
- Soll ich, um das kranke Kind zu behandeln, zuerst die Mutter des Kindes behandeln?
Der Handtest
Es gibt viele Situationen, in denen dir zum Testen nicht beide Hände zur Verfügung stehen. Dann ist es notwendig, auch mit einer Hand klare Antworten zu erhalten. Auch wenn der Handtest im Gegensatz zum Armlängentest nur eine Ja- oder Nein-Antwort geben kann und kein kleines, mittelgroßes oder großes Nein anzeigt, funktioniert er hervorragend. Und es ist ein Schnelltest.
- Für diesen Test bringst du eine Hand vor deinen Körper mit der Handfläche nach oben, als ob du einen Apfel pflücken möchtest. Die Finger werden nun gestreckt und immer gestreckt gehalten.
- Nun erhöhst du die Spannung in der Hand auf das maximal Mögliche (das ist nur in der Übungsphase nötig, und in wenigen Minuten kannst du den Test mit entspannter Hand und immer gestreckten Fingern durchführen).
Nun sagst du ja und führst den Daumen und den kleinen Finger so zusammen, dass sich ihre Spitzen berühren. Das ist bei der hohen Spannung in der Hand gerade noch möglich. - Dann sagst du nein und versuchst noch einmal, den Daumen und kleinen Finger an der Spitze zusammenzubringen (mit gestreckten Fingern). Das Wort nein erhöht die bestehende Spannung weiter, und so kann der kleine Finger sich nicht mehr so weit in Richtung Daumen bewegen. Der Daumen hingegen kann sich im Grundgelenk noch bewegen und wird damit den kleinen Finger nicht mehr an der Spitze, sondern an einer anderen Stelle berühren.
- Damit erhältst du einen deutlichen Unterschied in deiner Hand bei Ja- oder Nein-Aussagen.
- Wenn du einen Unterschied festgestellt hast, reduzierst du die Grundspannung der Hand immer weiter, bis sie völlig entspannt ist. Die Finger bleiben gestreckt. Wenn du bessere Ergebnisse mit dem Daumen und einem anderen Finger erzielst, dann verwende diese Kombination. Manchmal funktioniert der Test auch besser mit der anderen Hand. Ich verwende normalerweise den Daumen und den Zeigefinger zum Testen.
Der Kugelblick
Viele Themen zeigen sich uns nur in bestimmten Sektoren: zeitlichen, räumlichen und individuell bedingten. Damit benötigen wir einen Blick, der alle möglichen Sektoren und Sichtweisen erfassen kann. Nur dann kommen wir zu objektiven Testergebnissen. Am besten stellst du dir vor, dass das zu betrachtende Thema sich in einer Kugel aus Augen befindet und du es als alle Augen gleichzeitig anschauen kannst.
Verwenden wir den Kugelblick, stehen wir als Betrachter nicht mehr selbst im Fokus und vergleichen das, was wir sehen, mit unseren inneren Wertungen und Erwartungen. Mit dem Kugelblick sind wir nur noch Instrument für "Das Sehen". Es sieht, und es sieht mehr, als ein einzelner Mensch sehen kann. Die einfachste Kontrolle, ob du den Kugelblick anwendest, ist das Austesten der Aussagen mit dem Armlängentest:
- "Ich schaue." Die Antwort mit Hilfe des Armlängentests sollte sein: "Nein."
- "Es schaut." Die Antwort mit Hilfe des Armlängentests sollte sein: "Ja."
- Wenn "Ich schaue" mit "Ja" beantwortet wird, ist es die persönliche Perspektive.
- Wenn "Es schaut" mit "Ja" beantwortet wird, ist es der Kugelblick.
Von der persönlichen Perspektive zu objektiven Ergebnissen
Wenn wir bei der Diagnostik auf Geräte verzichten und intuitiv und mit Biofeedbacktesten und der Feldanalyse arbeiten, besteht die größte Herausforderung für uns darin, objektive Ergebnisse zu erzielen.
Solange wir von unserer persönlichen Perspektive ausgehen, werden wir dieses Ziel und damit den qualitativen Anspruch der intuitiven Diagnostik nicht erreichen. Mit nur wenigen Voraussetzungen ist es aber möglich, die notwendige Qualität zu erreichen.
Dazu zählt, dass wir in unserem Verstand die Begrenzungen der Dimensionen Ort, Identität und Zeit überwinden. Das wird in der Meditation oder auch im Zustand hoher Konzentration erreicht und setzt voraus, dass der Therapeut sich selbst in Balance befindet und damit testfähig wird.
Wichtig ist aber auch, dass wir darin übereinstimmen, was und auf welchen Ebenen wir testen. Dieses Verständnis werden wir in den nächsten Kapiteln erarbeiten.
Die Befreiung von Ort, Identität und Zeit
Die Befreiung vom Ort
Wenn sich zehn Therapeuten im Kreis um einen liegenden Patienten aufstellen und sie alle aus ihrer Perspektive, aus ihrer Position den Zustand eines irritierten Herzens mit dem Armlängentest feststellen, werden alle verschiedene Ergebnisse erhalten. Sie werden von "kein Stress" bis hin zu "großer Stress" reichen.
Alle haben aus ihrer persönlichen Perspektive geschaut, die durch ihre persönlichen Erfahrungen und Erwartungen, ihre Ängste und Projektionen geprägt wird. Damit sind ihre Ergebnisse nicht verwertbar, weil nicht von unabhängigen Testern reproduzierbar. Wenn sich aber jeder Untersuchende vorstellt, an jeder möglichen Stelle zum Patienten gewandt zu stehen und aus allen möglichen Richtungen, auch von oben und unten, und ohne Erwartungen und Vorbehalte zu schauen, dann erhalten alle dasselbe Resultat.
Es muss egal werden, wo ich bin.
Die Befreiung von der Identität
Mir fiel die Problematik der Identität in der Praxis auf. Ich war mit einer Behandlung fertig und prüfte über den Armlängentest, ob noch irgendetwas zu tun sei.
Die Antwort war "Nein". Aber die Behandlung fühlte sich nicht beendet an, und das irritierte mich. So kam mir die Idee, folgende Frage zu stellen: "Wenn ich eine Frau wäre, könnte ich dann noch etwas für die Patientin tun?" Und aus dieser Perspektive war die Behandlung noch längst nicht beendet. Aus der weiblichen Perspektive war noch etwas sichtbar, was ich aus der männlichen Perspektive nicht sehen konnte.
Dann stellte ich mir vor, ein japanisches Kind oder auch eine indianische Großmutter zu sein, und testete, durch welche Identität sich welche Sichtweise ergab und zu welchen Ergebnissen dies führen würde. Mein Ergebnis: Ich muss innerlich diejenige Position und dasjenige Gefühl einnehmen, das es nicht mehr wichtig macht, wer ich bin.
Es muss egal werden, wer ich bin.
Die Befreiung von der Zeit
Es gibt Themen, die nur zu bestimmten Zeiten sichtbar und testbar sind. Der Schmerz und die Trauer um ein gestorbenes Kind sind einige Jahre später oft nur noch kurz vor oder kurz nach dem Todestag testbar. Nur dann wird der Schmerz von den Betroffenen zugelassen, für den Rest des Jahres verdrängen sie ihn, um normal leben und eine ungetrübte Freude empfinden zu können. Andere Themen sind nur zu bestimmten Tageszeiten testbar. Manche nur in der Nacht, andere nur am Tag. Viele Therapeuten helfen sich damit, dass sie die Patienten sich nacheinander Tag und Nacht vorstellen lassen, während sie damit die Themen zu beiden Zeiten austesten können.
Eine andere Möglichkeit ist, dass ein Patient bei den Tests, die doppelt durchgeführt werden müssen, einmal die Augen offen und einmal zu hat. Damit werden Tag und Nacht simuliert, und erstaunlicherweise sind die Ergebnisse oft unterschiedlich. Entsprechend der Organuhr der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es Maximalzeiten der Funktion von Organen. Auch diese können zur Sicht- oder Unsichtbarkeit von Themen der Organe bei Biofeedbacktestungen führen.
Wenn wir innerlich jedoch die Position und das Gefühl einnehmen, aus allen Zeiten gleichzeitig zu sehen, bekommen wir zu jeder Zeit nachvollziehbare und damit objektive Testergebnisse.
Es muss egal sein, wann wir testen.
Ein Lehrbuch zum Armlängentest, geschrieben für Jedermann und Jedefrau. Der einfache Weg zur richtigen Entscheidung.
Ein Allegria / Ullstein Bestseller seit 2011
Empathie
Die leicht erlernbare Kunst der achtsamen und mitfühlenden Wahrnehmung des Umfeldes.
Empathie ist die Fähigkeit, die in der Selbstwahrnehmung geschulten Kompetenzen auf Andere oder Anderes zu übertragen und somit mitfühlender zu handeln.
Beim Gespräch mit deinem Gegenüber, in der Beziehung mit deinem Partner, mit Freunden, als Lehrer mit den Schülern, als Eltern mit den Kindern, im beruflichen Umgang mit Mitarbeitern – überall macht Empathie das Miteinander leichter und herzlicher.
In allen Lebenssituationen brauchen wir Empathie, denn sie ermöglicht eine wirkliche Begegnung mit unserem Gegenüber, ein Wahrnehmen, welche Auswirkungen Situationen oder Entscheidungen auf uns haben würden, und ein achtsames und mitfühlendes Miteinander.
Empathie ist erlernbar
Empathie ist eine Qualität, die wir alle können. Viele Menschen haben jedoch aufgrund von negativen Erfahrungen als Kind diese Kompetenzen in einem Schatzkästchen verschlossen und sich damit zurückgezogen und unantastbar gemacht.
Um das große Wort Empathie greifbarer zu machen, nennen wir es doch einfach Mitgefühl.
Und dieses Wort ist deutlich abzugrenzen von dem Wort Mitleid. Es geht nicht darum, das Leid für andere mitzutragen und damit selber krank zu werden, sondern mitzufühlen, zu verstehen, wo andere Menschen sich gerade befinden, um sie dann bestmöglich unterstützen zu können.
Feinfühlig oder Feindfühlig?
Feinfühlige Menschen sind aufgrund einer guten Selbstwahrnehmung und Liebe zu sich selbst in der Lage, sich achtsam auf andere einzulassen und diese zu spüren.
Feindfühlige Menschen sind aufgrund von schmerzhaften Lebenserfahrungen gewohnt, ihre Umgebung auszulesen und sich damit selber vor möglichen neuen Schmerzen zu schützen. Hier fehlt die Achtsamkeit und häufig kommt es zu Projektionen.
Üben, üben, üben
Ich kann nur empfehlen es jeden Tag zu üben: mit Tieren, Pflanzen und natürlich mit Menschen, aber immer nur dann, wenn es uns erlaubt ist, dies zu tun.
Am besten fragt man sie einfach: „Darf ich dich mal wahrnehmen?“
Feedback Loop - nur so wird es objektiv
Um dir nichts einzubilden oder dich in Luftschlössern zu verlieren, sollten wahrgenommene Eindrücke mit der Realität konfrontiert werden.
Dazu kannst du einfach dein Gegenüber fragen, ob es ihm auch so geht, wie du es wahrgenommen hast. Nur so entsteht objektive Sicherheit.
In Kursen nutzen wir auch die Technik der vergleichenden Wahrnehmung, wo Gruppen zu dritt oder viert Empathie üben und die Ergebnisse miteinander vergleichen. Somit erzielen wir die beste Qualität und zeigen Schwachstellen, blinde Flecken, Projektionen und Manipulationen auf.
Dies setzt eine ehrliche Kommunikation und die Bereitschaft voraus, die eigene Wahrnehmung auch bei Abweichungen durch die Gruppe klar zu vertreten.
Entscheidun-gen treffen
Treffe mit Intuition und Verstand die richtigen Entscheidungen für dein Wachstum und Wohlbefinden.
Wichtig für die Qualität von Entscheidungen ist es, dass du nicht nur einer Methode vertraust, sondern mehrere Ansätze in die Entscheidungsfindung einbeziehst.
Also zum Beispiel Testen und Wahrnehmen, und wenn beide zum gleichen Ergebnis kommen, so bestätigen sie einander. Natürlich ist der Verstand auch ein legitimes Werkzeug und sollte nicht geknebelt und gefesselt werden.
So werden deine Fähigkeiten zu lebenspraktischen Werkzeugen und Hilfsmitteln. Und je mehr du dich mit innerwise beschäftigst, desto umfassender wird dein Spektrum an Methoden, die du miteinander verbinden kannst.
Durch die Wiedergewinnung des Vertrauens in unsere eigene Intuition, in Verbindung mit den Tests zur Kontrolle, können wir unser Leben wieder im Einklang mit dem, was das Beste für uns ist, gestalten.
Oder anders gesagt: Flow erschaffen und genießen.
Und jetzt bist du dran, raus aus dem Lesen und rein ins Tun.
Im Alltag
- Welche Kleidung in welchen Farben unterstützt mich heute am besten?
- Welches Essen nährt mich heute am besten?
- Rechts rum, links rum oder geradeaus fahren - wie komme ich am schnellsten ans Ziel?
- Was ist die sinnvollste Reihenfolge der heute zu erledigenden Aufgaben?
- Über welches Geschenk würde sich ein anderer Mensch am meisten freuen?
Anwendung im beruflichen Kontext
- Welche Aufgabe erledige ich zuerst und welche danach?
- Was möchte erst in zwei Tagen getan werden?
- Wann ist welches Gespräch notwendig und sinnvoll?
- Ist eine Weiterbildung oder ein Berufswechsel fällig?
- Soll ich diesen Monat um eine Lohnerhöhung bitten und in welcher Höhe?
- Ist es Zeit, den sicheren Job aufzugeben und in die Selbstständigkeit zu springen?
- Oder etwas gänzlich anderes tun, was ich schon immer tun wollte und tief in mir liebe?
Im Umgang mit anderen Menschen
- Ist es jetzt der richtige Moment, das eine Thema anzusprechen?
- Sollten wir mal wieder ins Kino oder Theater gehen?
- Zum Italiener oder zum Griechen essen gehen?
- Beglückt das Zusammenleben mit dem anderen Menschen noch?
- Sollen wir wirklich zum Familientreffen gehen?
Aber auch für die ganz großen Fragen
- Ist dies der richtige Partner für mich?
- Kann ich mir vorstellen, mit diesem Partner Kinder zu haben?
- Wo ist der beste Wohnort für uns?
- Ist es Zeit für einen Umzug?
Imago - Themen in Bilder wandeln
Mit intuitiven Zeichnungen herausfordernde Situationen durchdringen, Zusammenhänge erkennen und Handlungsschritte ableiten.
Es gibt Themen im Leben, die sind einfach und klar. Viele Themen sind jedoch komplex, undurchdringlich und multifaktoriell. Da wirkt Bewusstes und Unbewusstes, Vergangenes, Gegenwärtiges und Zukünftiges, diese Menschen und jene Menschen, diese Einflüsse und jene Einflüsse und wir stehen irgendwo mittendrin und fühlen uns verloren.
Mit der Imago Technik – einer Möglichkeit der grafischen Analyse – kannst du die Situation zeichnen und dabei nur die wirkenden Kräfte sichtbar machen und das auch noch ganz intuitiv und in ganz kurzer Zeit.
Das Wort Imago heißt Bild, Abbild und ist eine von innerwise entwickelte Technik der bildhaften Analytik.
Die Schritte sind einfach:
Du denkst an das Thema mit all seinen Aspekten und machst es dir so präsent.
Dann schreibst du das Thema auf ein Blatt Papier und zeichnest darunter einen großen Kreis. Dieser Kreis repräsentiert das Thema als Blaupause.
Nun beginnt die intuitive Zeichnung und du kannst die beteiligten Personen innerhalb oder auch außerhalb des Kreises einzeichnen. Aber du kannst auch wirkende Kräfte, Ereignisse, Einflüsse, ... einzeichnen und ihnen jeweils eine Form geben und auch eine Farbe.
Dein Kopf bekommt eine Zuschauerposition und schaut zu, wie deine Hände einfach tun. Es geht nicht darum, ein Organigram oder ein Wunschbild zu zeichnen, sondern sich der vorher geübten Wahrnehmung, Empathie und Intuition hinzugeben.
So kannst du anhand der Position und der Form der eingezeichneten und auch fehlenden Elementen und Charakteren, die Dynamiken und die zugrundeliegenden Konstellationen erkennen und auch rational verstehen.
Dann kannst du Entscheidungen treffen, Veränderungen anstoßen oder mit innerwise weiter arbeiten und das Thema therapieren.
Ohne diese Technik wären wir nicht in der Lage, große komplexe Situationen zu analysieren und zu therapieren.
Noch mal Schritt für Schritt:
- Schritt 1: Fülle Thema mit Präsenz.
- Schritt 2: Du schreibst das Thema auf das Papier.
- Schritt 3: Du zeichnest einen Kreis auf das Papier.
- Schritt 4: Du schaust zu, wie deine Hände alle Beteiligten, Kräfte und Personen auf das Papier einzeichen und staunst, wie gut du das Thema erfassen kannst und welche Zusammenhänge sich aufzeigen.
- Schritt 5: Entscheidungen und Veränderungen (wenn nötig).
Normalerweise reichen dafür wenige Minuten aus.
Intuitiv, kreativ, befreiend. Mit Spiel und Spaß versehen, das ist die IMAGO-Methode. Sie hilft dir, dein Leben zu verstehen, deine Geschichte in Formen und Bilder zu packen und zugleich deine Zukunft zu gestalten.
Deine Beziehung
Denke an deine aktuelle Beziehung und zeichne einen Kreis auf ein Blatt Papier.
Wo bist du und wo ist der andere Mensch. Ihr könnt in oder außerhalb des Kreises sein.
Und was ist da noch? Es können Menschen, Ereignisse, Emotionen... sein.
Beispielsweise könnte die Schwiegermutter oder die Expartnerin mit im Kreis der Beziehung sein oder von außen einwirken. Aber es können auch Schuldgefühle, Verlustängste, Eifersucht oder der letzte Urlaub noch nachklingen und einwirken.
Eine Arbeitssituation
Hier ein Beispiel: Seit zwei Monaten hat der neue Chef die Firma übernommen und seitdem ist alles anders.
Du zeichnest die Firma mit der Imago Technik, als der alte Chef noch da war und auf einem zweiten Blatt Papier, seit dem der neue Chef da ist. Der neue Chef sitzt spannenderweise mitten im Zentrum des Kreises und nimmt sich sehr wichtig. Als der alte Chef noch da war, hat er den äußeren Rand gebildet in der Zeichnung wie eine rahmen- und strukturgebende Kraft, die allen Beteiligten eine freie Entfaltung ermöglichte.
Du könntest jetzt noch mit einem Imago schauen, wie die Situation in einem halben Jahr sein wird und dann wirst du eine Entscheidung treffen müssen.
Eine Familiensituation
Zeichne deine jetzige oder die Herkunftsfamilie als Imago, also als Kreis auf einem Blatt Papier. Dann zeichnest du ein, wo alle Beteiligten sich befinden, inner- oder außerhalb des Kreises, und was da noch einwirkt.
Mithilfe des Armlängentestes kannst du auch auf Vollständigkeit testen. Du wirst erstaunt sein, wie gut das Imago innerhalb weniger Minuten in der Lage ist, die bestehende Konstellation abzubilden.
Ein gestörtes krankes Organ
Organe werden normalerweise krank, weil irgendwelche Themen sie belasten. Nur in welcher Sprache reden wir mit ihnen? Zeichne eine Imago zu dem Organ und du wirst Formen darin intuitiv einzeichnen können, die die belastenden Themen abbilden.
Wenn du dann den Finger in eine Form legst und sie fragst: „Wie heißt du?“, so wirst du in vielen Fällen eine intuitive Antwort finden. Ein Bild, ein Wort wird kommen, was in der Lage ist, das Thema zu benennen.
Mache das Unsichtbare sichtbar und Entdecke die Energetik von Beziehungen, Situationen und Systemen. Erkenne und ändere die wirkenden Kräfte und damit die Realität.
Das innerwise Diagnosticum und Therapeuticum für Menschen, Systeme und Situationen
Tiefer eintauchen
innerwise ist eine Welt voller Möglichkeiten und auch als App für dein Handy verfügbar.
Wahrnehmen, testen, spüren, Entscheidungen treffen und grafisch analysieren sind notwendig, um Thematiken zu durchdringen und zu erkennen, worum es sich wirklich als Thema handelt.
Der nächste Schritt ist ein Testsystem, das dich zur ursächlichen Ebene führt, auf der du auch mit nachhaltigen Effekten therapieren kannst.
Und dann benötigst du Heilmittel, die auf allen Ebenen wirken, also der Struktur, der Biochemie, dem Rhythmus, dem Mentalen, dem Emotionalen, dem Energetischen und dem Seelischen, um Veränderung zu bewirken.
Und dies sind im Informationszeitalter natürlich komplexe Informationsmuster.
Hier findest du noch weitere Ideen für deine nächsten Schritte.
Die innerwise Basic App
Diese App gibt dir die Möglichkeit, in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Wohlbefinden ohne die Hilfe anderer dein Leben selbst zu gestalten, dich gesund zu erhalten und Probleme zu lösen.
Intuitiv und treffsicher findet du mit Hilfe der App die Themen, die deine Wünsche blockieren und mit Hilfe der enthaltenen innerwise Gesundungsmittel kannst du die Blockaden in den bewussten und unbewussten Ebenen spielerisch auflösen.
Und dann können Wünsche wahr werden und du hast gleichzeitig eine neue Freiheit gewonnen.
meditatio
Ein stiller Moment im Trubel des Lebens genügt, damit Meditation wirken kann. Alles was notwendig ist, ist ein innerer Raum.
Die meditatio Grafik ist eine Hilfe, diesen inneren Raum zu finden. Sie ist wie ein gutes philosophisches Buch, welches unseren Fragen an das Leben eine Weite und Neubetrachtung gibt.
Und da die Qualität der Fragen die Qualität der Antworten bestimmt, erlauben wir damit, dass das Leben uns mit guten Antworten beschenkt.
innerwise meditatio ist eine Einladung in die für uns so notwendige und wertvolle Innenschau.
Die Heilapotheke
Themen hinter Symptomen erkennen und mit Hilfe von energetischer Medizin auflösen in ganz einfacher und intuitiver Art.
Mit Hilfe der unter Anleitung der Testkarten gezogenen Heilsinfonie-Kärtchen lässt sich über einen Nummern-Code im Begleitbuch eine bestimmte Heilenergie finden. Diese Energie wird auf das beiliegende Amulett übertragen und entfaltet von dort im Sinne der energetischen Medizin ihre Wirkung.
Das Amulett hat keine "magische" Bedeutung, sondern ist ein autosuggestiver Anker, wie er in verschiedenen Therapien Anwendung findet.
Das Set enthält 6 Testkarten zur Selbstdiagnostik, 308 Heilsinfoniekarten zur Therapie, 1 Kopierkarte zum Übertragen der Heilfrequenzen auf das Amulett und 1 Amulett zur Anwendung der Heilsinfonie durch Tragen am Körper und ein Begleitbuch mit ausführlicher Anleitung und Erklärung.
Der Gesundling
Die eigene Gesundheit und Gesundwerdung in die eigenen Hände nehmen.
Mit dem Gesundling kannst du selbst Ursachen hinter Problemen herausfinden und energetisch auflösen.1 Karte + 1 Buch – das ist alles. Die Karte (21x21 cm) beinhaltet das Testsystem, die Gesundungsmittel und auf der Rückseite ein Hologramm als Speicher.
Die Testthemen sind Liebe, Detox, Präsenz, Freiheit, Frieden, Dankbarkeit, Lebensfreude und Integrität, und zu jedem der Themen gibt es je 3 Unterthemen. Die 92 Heilmittel beinhalten Krafttiere, Naturfarben, I Ging Trigramme, Öle, Schüsslersalze, Blütenessenzen, Denkanstöße des Individualismus.
Das Hologramm speichert automatisch die gewählten Gesundungsmittel zu den Themen und vom Hologramm können die Informationen auf innerwise Amulette übertragen werden.
Das Buch erklärt alles, was nötig ist und bietet knackige und großenteils neue Mittelbeschreibungen der 92 Heilmittel mit Illustrationen an.
Die innerwise Methodik
Lass dich inspirieren von unseren umfangreichen Unterseiten zur innerwise Methodik.
Hier findest du ausführliche Erklärungen zu den Themen Intuitive Intelligenz, Kommunikation, Empathie, Diagnostik & Analytik, Ursache & Wirkung, Therapie, Integration und Meditation.
Bücher
Von Selbsthilfe und praktischen Lebenstipp über analytische & therapeutische Methoden bis hin zu den großen lebensphilosophischen Betrachtungen sind es sind schon sehr viele Bücher zu innerwise geworden und wahrscheinlich kommen noch mehr dazu.
Die große Menge der Bücher sind Ausdruck der Weite und der vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von innerwise.
Sie alle geben in ihrem Thema einen tiefen Einblick in Möglichkeiten und laden zur Selbstanwendung ein.
Videos & Interviews
Unsere große Videodatenbank ist thematisch nach den Wirkfeldern sortiert und so kannst du genau das finden, was dich am meisten interessiert und inspiriert.
Online Angebote
Ein reiche Spektrum von Live Kursen online und Aufzeichnungen. Diese stehen dir 24 Stunden am Tag an jedem Ort der Welt zur Verfügung.
Ein guter Start ist der Basiskurs online und die Live Webinare mit Uwe Albrecht. Ergänzend gibt es weitere Angebote zu den innerwise Basics, den verschiedenen Werkzeugen, zu spezifischen Themen und auch zur Entwicklungssprünge-Serie.
Info-Veranstaltungen & Kurse
Es gibt in vielen Ländern zertifizierte Mentoren, die innerwise unterrichten.
Von dreistündigen Informationsveranstaltungen bis zu siebentägigen Ausbildungen, vom Armlängentest bis zum Business Consulting, von der Selbsthilfe bis zur Entdeckung eines neuen Berufes.
Uwe Albrecht
Arzt, Autor, Philosoph, Forscher, Lehrer, Schöpfer, Bauer
Einfach nur ein Mensch, der sich seiner Lebensaufgabe hingibt.
„Ich tue, was ich tue, nicht für euch, sondern für mich. Weil es mir Freude bereitet, es zu tun, weil es mein Lebenssinn ist, es zu tun.“
Persönliche Erfahrungen und Integration
Du möchtest innerwise mit einem erfahrenen Anwender entdecken? Die einfachste Möglichkeit ist es, bei einem der innerwise Coaches eine Sitzung zu buchen, um deine Themen zu bearbeiten. Oder bei einem Mentor in deiner Nähe einen Kennenlern- oder Grundkurs zu besuchen und innerwise so live erleben.